Dit programma is voor jou als je je overweldigd voelt door het leven. Samen gaan we in drie weken aan de slag om van overweldiging terug te gaan naar overzicht met persoonlijke begeleiding van onze psychologe Annemieke.
Tijdens het programma is er ruimte voor contact met Annemieke. Iemand die met je meedenkt, luistert zonder oordeel en je helpt om helder te krijgen wat jij nodig hebt met wekelijkse opdrachten en persoonlijke feedback.
Een zachte, begeleide reis terug naar jezelf
Je wordt drie weken lang meegenomen in een proces van vertragen, voelen en opnieuw afstemmen. Geen druk, geen moeten, maar stap voor stap weer meer rust, overzicht en regie ervaren in je dagelijks leven.
Een tastbare reminder voor elke dag
Je ontvangt één van de bestseller armbanden van Lief Leven, met de tekst ‘pluk het leven’. Een klein, maar krachtig anker om je te herinneren aan wat er echt toe doet. Iets wat je bij je draagt, juist op momenten waarop je het even kwijt bent.
Ademruimte
Een miniprogramma voor als het even teveel is.
Ademruimte is er voor momenten waarop het leven even te veel voelt. Wanneer alles tegelijk lijkt te komen, je hoofd vol zit en je merkt dat je de regie een beetje kwijt bent geraakt. Dit programma is niet bedoeld om alles direct op te lossen, maar om ruimte te maken. Voor rust. Voor overzicht. Voor jezelf.
In drie weken wandel je samen met Annemieke. Niet door te duwen of te trekken, maar door stil te staan bij wat er speelt en te onderzoeken wat jij nodig hebt. Zacht en zonder oordeel.
Dit traject is bedoeld voor jou als je je overweldigd voelt door alles wat moet. Als je merkt dat je vooral bezig bent met doorgaan, terwijl je ergens diep vanbinnen verlangt naar vertraging. Misschien zit je veel in je hoofd, voel je spanning of onrust of lukt het niet goed om helder te krijgen wat je nodig hebt.
Tijdens deze drie weken staat persoonlijke aandacht centraal. Annemieke luistert, kijkt met je mee en helpt je om woorden te geven aan wat er in je leeft. Ze stelt vragen die je dichter bij jezelf brengen en biedt begeleiding die aansluit bij jouw situatie. Geen standaard aanpak, maar een proces dat ontstaat vanuit wie jij bent.
Ademruimte helpt je om weer contact te maken met jezelf. Om te voelen wat belangrijk voor je is en waar je invloed op hebt. Vaak brengt dat al iets in beweging. Meer rust. Meer overzicht. Een eerste stap terug naar regie.
Je hoeft het niet allemaal alleen te dragen. Soms is het genoeg dat er iemand met je meeloopt.
Achter Ademruimte staat Annemieke. Naast psycholoog en ondernemer is zij ook moeder, partner, vriendin, zus en dochter. Iemand die het leven in al zijn lagen kent, met alles wat daarin soms schuurt, vraagt en raakt. Juist vanuit die combinatie van kennis en eigen ervaring begeleidt ze op een manier die dichtbij voelt en echt.
Het programma
Wat we gaan doen
Stap voor stap uitgelegd
Stap 1
Een eerste moment van stilstaan
Bij de start ontvang je een vragenlijst met persoonlijke vragen. Een zachte uitnodiging om stil te staan bij waar je nu bent, wat er speelt en waar je naar verlangt. Jouw antwoorden geven niet alleen jou inzicht, maar helpen ook Annemieke om goed op je aan te sluiten.
Stap 2
De intake (video call of audio call) met Annemieke
Na het invullen van de vragenlijst ontvang je een link om een afspraak in te plannen voor een mini intake. In deze call maak je kennis met Annemieke en is er ruimte om jouw verhaal te delen. Samen verkennen jullie wat er speelt en waar je in deze periode aandacht aan wilt geven. Een eerste stap richting meer helderheid en richting.
Stap 3
Drie weken meewandelen
Na de intake begint de periode waarin je wordt begeleid in jouw proces. Je ontvangt opdrachten en reflectiemomenten die je helpen om te vertragen, te voelen en weer contact te maken met jezelf. Op wat je deelt, ontvang je persoonlijke feedback, afgestemd op jou.
Stap 4
Een zachte afronding
Aan het einde van de drie weken ontvang je een document waarin jouw reis wordt samengevat. Een terugblik op wat je hebt ontdekt, waar je hebt bewogen en wat je mee mag nemen voor de tijd die voor je ligt.
Persoonlijk
Twijfel je of dit bij je past?
Dit is voor jou als het allemaal even te veel voelt
Als je merkt dat je blijft doorgaan terwijl je eigenlijk behoefte hebt aan rust. Als je hoofd overloopt, je moeilijk kunt voelen wat je nodig hebt en verlangt naar overzicht.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken, echt niet
Soms kom je er zelf even niet uit, hoe graag je dat ook wilt. In Ademruimte loopt iemand met je mee die met je meekijkt, vragen stelt en helpt om weer richting te voelen.
Kleine stappen kunnen al veel veranderen in je leven
Je hoeft geen grote ommezwaai te maken. Juist door even stil te staan en aandacht te geven aan wat er speelt, ontstaat er vaak al beweging. Meer rust. Meer helderheid. Meer grip.
Misschien hoef je het niet eerst helemaal zeker te weten. Soms is het genoeg dat iets klopt.
